LES PRESTATIONS

Ci dessous un échantillon de mes principales prestations;

Le suivi diététique / les massages / le coaching en ligne (à distance) / les séjours sportifs et des packs sont également disponibles. Pour plus d'informations contactez moi via le formulaire de contact.

 

            COACHING PERSONNEL

 

Seulement vous et moi !

Pour une séance sportive personnelle, adaptée à vos objectifs.

 

Lors de votre 1ère séance, j'effectuerais un bilan de forme à l'aide d'un test physique et d'un questionnaire destiné à connaïtre vos habitudes de vie (alimentation, tabac, sommeil, stress...)

 

 

Cadre :

 

Les séances peuvent se dérouler :

 

  • à votre domicile

  • sur votre lieu de travail

  • dans votre hotel

  • en extérieur

  • dans une salle de sport

  • dans une piscine

  • dans un gymnase

  • (etc.. tout est envisageable sur simple demande)

 

Et ce de 6h à 23h, 7 jours/7

 

 

 

Les avantages :

 

  • Motivation assurée

  • Acompagnement sur mesure

  • Une progression à votre rythme

  • Maximum de résultats en un minimum de temps

            SEANCES COLLECTIVES

 

« Plus on est de fous, plus on rit! », plus on pratique,plus on se motive, plus on se dépasse…

 

 Parce que vos possibilités physiques, votre emploi du temps, et vos impératifs du jour sont toujours différents de ceux du lendemain. Aucune séance n’est limitée dans le temps

(Elles peuvent durer 45 minutes, comme dépasser 1h30). 

Le concept :

 

1- Trouvez des amis, des proches, les bons colocataires… pour pratiquer à plusieurs vos heures de sport :

• Que le projet soit lié à une compétition sportive ou à un entretien physique régulier, vous avez sans doute une personne dans votre entourage qui pratique de la même façon que vous.

• N’hésitez plus, motivez-vous, encouragez-vous, défiez-vous pendant vos séances de sport!

 

2- Une prise de contact :

• En entretien, nous ferons un bilan en groupe de vos vécus sportifs, de vos habitudes et mettrons en place le projet sportif dans lequel nous souhaiterons nous investir. Parce que le sport n’est pas votre priorité de chaque instant, nous trouverons le rythme de séances adapté à votre vie professionnelle et familiale.

 

3- Planification d’une première « séance-test » ensemble :

• Réponses à toutes les questions sur le fonctionnement qu’il est possible d’adopter (forfait adéquat à votre projet, nombre de séances hebdomadaire, durée des séances, exercices ou entraînements à pratiquer en complément des séances…).

• Première séance qui aura pour but le bilan de votre forme physique du moment.

 

4- Début du cycle de séances :

• Que ce soit à domicile, en extérieur, ou sur votre lieu de travail, pratiquez en étant accompagné(e),

• Les séances restent adaptées aux compétences de chacun dans le temps d’effort, l’intensité, et la récupération.

• Les séances de sport du cycle, rentrent dans une prise en charge globale (nutritionnelle, conseils sur le matériel, le sommeil…)

 

De 2 à 10 personnes maximum.

            CORPORATE TRAINING

 

Vous êtes une entreprise ou un CE, vous souhaitez proposer des séances de coaching personel à vos employés. Vous avez compris l’intérêt d’avoir des collaborateurs en bonne santé, avec moins d’absentéisme, d’anxiété et de stress et surtout une meilleur productivité…

 

Aujourd’hui vous souhaitez faire appel à un coach sportif pour faire du sport au sein de votre entreprise et ainsi entretenir la santé de tous. Avec un coach sportif, créez une rupture avec votre activité quotidienne, sans avoir à bouger du lieu de travail...

 

Les bienfaits d’un coach sportif en entreprise :

  • Offrir un moyen de s’occuper de soi et d’avoir une bonne hygiène de vie

  • Optimiser la valeur du capital humain de votre société

  • Procurer un réel bien être moral et physiqueévacuer le stress et l’anxiété et savoir prendre du recul

  • Aider à dépasser ses limites et atteindre ses objectifs en groupe

  • Augmenter la productivité et surtout la bonne ambiance au travail.

 

Comment se déroule le coaching sportif en entreprise ?

Je vous propose des séances de remise en forme dans les locaux l’entreprise et/ou une activité en extérieur (plus conseillé). Le groupe se compose jusqu'à une dizaine de personnes et les séances sont adaptées aux débutants comme aux confirmés . Footing, cours collectifs de renforcement musculaire, stretching, relaxation ne sont que des exemples des diverses activités possibles.

 

COACH SPORTIF - RENFORCEMENT MUSCULAIRE - CONSEILS NUTRITIONNELS - PERTE DE POIDS - PRISE DE MASSE - TONIFICATION - MOTIVATION -

CORRECTION POSTURALE -  REMISE EN FORME - STRETCHING - RELAXATION

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